凉拌海带土豆丝
摘要：凉拌海带土豆丝是一道菜品，主料是海带丝、土豆，辅料是蒜、葱、盐、醋、味精。做法1.海带丝，泡软并洗干净。土豆切丝后泡水里。2.把土豆丝过开水焯熟，放入凉水中捞出。再把海带丝也焯熟，同样过凉水。3.把土豆丝海带丝放一起，然后放葱丝，蒜泥，盐，醋，充分搅拌即可，味道很鲜美爽口。 [阅读全文]
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凉拌海带丝
摘要：凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。食材海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。做法做法一原料：水发海带300克，五香豆腐干150克，水发海米50克，盐、味精、酱油、香... [阅读全文]
一品海带
摘要：一品海带是一款爽口菜品，制作原料主要有海带片、泰椒、蒜片等。辅料泰椒、蒜片做法生抽，耗油一点就够，白糖一点点，矿泉水少量，蒜片，泰椒，浸泡10分钟倒入海带片上即可。 [阅读全文]
三文鱼头豆腐汤
摘要：三文鱼有众所周知的降低血脂、防止心血管疾病的作用，能健脑益智。三文鱼头用来香煎和滚汤都很不错。三文鱼是英文发音的音译，准确地说三文鱼分为鲑科 鲑属与鲑科鳟属，是鲑鳟鱼。菜品特色主料：三文鱼头、瑶柱、海带、豆腐辅料：香菜、葱、盐制作方法洗净海带，切片状；瑶柱洗净，泡软，捏成丝；煮沸清水，放入海带，小火煮20分钟，捞起海带，放入瑶柱继续煮；三文鱼头除去鱼鳃，洗净，切块；豆腐洗净切块；香菜和葱... [阅读全文]