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韩式拌饭

韩式拌饭又称石锅拌饭,朝鲜菜,咸鲜味,用鸡蛋、米饭、红萝卜、黄豆芽、青椒、白菜做成,营养丰富且热量不高。是宫廷菜之一。

韩式拌饭是韩国以及中国东北地区黑龙江、吉林、辽宁特有的米饭料理。它的发源地为韩国全州,后来演变为韩国的代表性食物。

菜品特色

制作简单,营养美味

做法

原料

黄瓜一根,胡萝卜一根,杏鲍菇一根,紫角叶220克,鸡蛋二个,米饭2碗(热的)

调料

1:米醋3汤勺 ; 生抽 两小勺;糖 两汤勺;

2:盐3克,茶籽油 一汤勺

3:排骨酱、香油

做法

1.将黄瓜、胡萝卜、杏鲍菇洗净切成丝,

2.黄瓜丝加少量盐腌制15分钟,去汁水;将调料1全部拌合后倒入黄瓜丝中继续腌制。

3.锅内加水煮开,分别将杏鲍菇、胡萝卜、紫角叶在开水中淖熟。(注意:紫角叶要最后淖)

4.淖紫角叶时同时起油锅,将茶籽油加热,紫角叶淖好立即沥干水分,加盐和油拌合。

5.用小锅煎荷包蛋二个,完成所有拌料的准备工作。

6.取一大盆,放入米饭二碗,加香油适量、排骨酱3勺,搅拌均匀

7.加入准备好的拌料继续拌合,美味的拌饭就完成了。

营养价值

含有多种维生素,蛋白质等。

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